Sara's make a KO-MONOZUKURI-life

幼稚園年少の娘と大変な妊娠経過を経て産まれた0歳の息子との毎日。趣味のハンドメイドやプチDIY、モニターや育児やおでかけ、幼稚園のいろいろなど。おなじ日々は2度とこない、をモットーに過ごす日々。

産後 止まらない体重増加に危機感っ(;´Д`A

おはようございます


先日、どれかの記事で書いたんですけど、産後食欲が止まらなくて体重がうなぎのぼりなんです。

悪阻で一番減ったときからなんと。。。+10㎏越え!!

わたし、ちゃんと、息子、産んだんですよね?!( ゚д゚)




うん、ちゃんといる。。。



その急激増量の理由としては

  • 冬は食べ物がとってもおいしい!
  • 産後、胃の圧迫がとれたため食欲がアップ
  • 妊娠糖尿病の管理をやめ、ストレス発散に食べられなかったものをたべている=炭水化物、糖質
  • 母乳がでなくて完ミになった
  • お酒が飲めて夜中晩酌しちゃう
  • 小さいあかちゃんを連れてでかけられなくてカロリー消費しない上家にいるので食べちゃう


などなど、ヤバイとしか思えないくらい太っていく理由がたんまり。。。


体重計、折角購入して痩せなきゃと思ってるのに、どんどん増えている体重を記録するのみ。。。


そして、ついに急な体重増加に膝や腰が痛くなってくる始末。35歳、もう自然には痩せられない気がする。



これはもう何かしないとダメっ。。。ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3





というわけで、少し生活改善に努めていきたいと、このブログで宣言し頑張りたいと思います。三日坊主の私でもブログに記録することにしたらなんかがんばれる気が。。。する!





急に痩せるのを目的にするつもりはないのですが緩やかにでも−6.5kgくらいを目標にしたいと思います。



じゃーん、


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数年前に流行っていましたよね。
お手頃価格になっていたので購入。ザ・小室世代!!
家でできるものでないとなかなか継続してできそうにないし、楽しそうだし。3種類あるのですが、私、運動神経もリズム感も皆無なのでとりあえず1種類だけ。
良ければまた楽天マラソンのときにでも買い足したいと思います。またおいおい記事かいてみますね。




運動と体重計と、炭水化物の減量。あとは足の引き締めのための毎日スクワット10回×2



成果がでなければ随時いろいろ試してみようと思っております。


とりあえずそんな感じで辛くない楽しめダイエットはじめてみます!!(・Д・)ノ








本日基準として
±0kg






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